우리 아이 훈육, 언제부터 어떻게? 감정코칭으로 시작해요 💛

우리 아이 훈육, 언제부터 어떻게? 감정코칭으로 시작해요 💛

“아이를 혼내야 하나요? 아니면 참아줘야 하나요?”

육아를 하다 보면 이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠?

👩‍👧 "왜 말을 안 듣지?"
👨‍👦 "소리를 질러야 알아듣는 건가?"
👩‍👧‍👦 "감정적으로 대응하지 말라는데… 나도 사람인데!"

오늘은 훈육의 시작 시기, 방법, 그리고 감정코칭을 중심으로
20~40대 부모님들의 현실적인 질문에 답해드릴게요.

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👶 훈육, 언제부터 해야 하나요?

아이 연령주요 발달훈육 포인트

12~18개월	감정 표현 시작, 자율성 싹틈	말보다 행동으로 경계 설정
18~24개월	'안 돼' 의미 이해, 떼쓰기 시작	감정에 이름 붙여주기 필요
24개월~	고집, 자기주장 강해짐	감정과 행동을 분리하여 훈육

📝 훈육은 빠르면 생후 18개월부터 가능하지만,
초점은 ‘제한’이 아니라 ‘이해’에 있어야 해요.

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💬 감정코칭이란?

“감정은 다 받아주되, 행동에는 선을 긋는다.”

감정코칭은 아이의 감정을 무조건 수용하라는 말이 아닙니다.
아이가 왜 그런 행동을 하는지 ‘감정의 뿌리’를 이해하고
그 감정을 함께 다뤄주는 방식이에요.

감정코칭 5단계 👣

1. 감정을 알아차리기:
   아이가 왜 저러는지 눈으로 관찰해요.
2. 감정의 순간을 기회로 삼기:
   혼내는 대신, 관계를 맺는 기회로 바라보세요.
3. 감정에 공감하기:
   "화났구나", "무서웠겠다" 한마디가 커요.
4. 감정에 이름 붙여주기:
   "이건 분노야", "이건 속상함이야"
5. 문제 해결을 돕기:
   “다음엔 어떻게 할까?” 행동 대안을 제시해요.

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🧠 부모가 흔히 하는 실수

잘못된 훈육감정코칭 방식으로 바꾸면?

"왜 울어! 그만 울어!"	"속상했구나. 말해줘서 고마워."
"지금 당장 그만둬!"	"화가 났구나. 그런데 손으로 때리면 안 돼."
"엄마가 말했지?! 왜 또 그래?"	"네가 그렇게 느낄 수 있겠다. 그런데..."

❗ 감정은 허용하되, 행동은 제어해야 합니다.

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📌 현실 육아 팁 (경험담 공유)

👩‍🦰 5세 아이 엄마 – 서현맘의 이야기
“딸아이가 마트에서 눕고 울길래, 한 번은 화를 냈어요.
그런데 울음을 멈추는 대신, 더 크게 울더라고요.
그다음엔 무릎을 꿇고 딸 눈을 보며
‘이 장난감 정말 갖고 싶었구나. 그런데 오늘은 사줄 수 없어’
라고 말했더니, 울음이 금세 줄었어요.”

🌱 변화는 느리지만 분명히 옵니다.

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🧩 감정코칭이 잘 되는 집의 특징

✔️ 부모의 표정, 말투, 태도가 부드러워요
✔️ 아이의 말을 끝까지 들어줘요
✔️ 감정에 대해 이야기하는 시간이 있어요
✔️ 일관된 한계가 있어요 (예: 때리는 건 안 돼!)

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✨ 아이의 자존감을 지켜주는 한마디

“지금 너의 감정을 이해해. 하지만 그 행동은 안 돼.”

이 문장은 아이의 마음을 인정하면서
규칙도 지킬 수 있는 황금 문장이에요!

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💡 감정코칭이 가져다주는 변화

BeforeAfter

소리 지르고 울기	감정 말로 표현하기
무조건 고집	타협 가능
감정 억제	감정 조절 가능
자존감 낮음	자존감 향상

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📣 부모를 위한 한마디

“아이를 훈육하려면, 내 감정부터 다뤄야 해요.”
— 오은영 박사

감정코칭은 아이의 문제가 아니라
부모의 마음가짐에서 출발해요.

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📌 마무리하며…

감정코칭은 하루아침에 완성되지 않아요.
하지만 하루하루 감정을 나누고, 공감하는 시간들이
아이에게는 평생을 살아갈 내면의 나침반이 되어줄 거예요.
우리, 오늘도 감정 들여다보기부터 해 봐요. 🌈

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